Comment traiter la dépression ?

10,8% de la population générale sera touchée par un trouble dépressif au cours de sa vie et dans 80% des cas, ces difficultés psychologiques se développeront un à trois mois après un événement de vie majeur.

Il existe 227 combinaisons de symptômes amenant au diagnostic d’épisode dépressif caractérisé. Ainsi, chaque dépression est différente. On retrouve cependant des caractéristiques communes chez les personnes qui en souffre : des biais cognitifs (autrement appelées des erreurs de jugement ou de traitement de l'information), des comportements d'évitement de la souffrance ainsi qu'une réduction des activités orientées vers un but. Les interventions psychologiques que je vous propose ciblent spécifiquement ces processus psychologiques afin de vous aider à vivre une vie qui compte pour vous.

Les articles universitaires ci-dessous (en anglais), vous permettront de prendre connaissance de la validité scientifique des Thérapies Comportementales, Cognitives et Emotionnelles (TCC ou TCCE) adaptées au traitement de la dépression :
- A Meta-Analysis of Cognitive-Behavioural Therapy for Adult Depression, Alone and in Comparison With Other Treatments
- Behavioural Activation for Depression; An Update of Meta-Analysis of Effectiveness and Sub Group Analysis
- The effect of CBT and its modifications for relapse prevention in major depressive disorder: a systematic review and meta-analysis